Hoje sabe-se que, para muitos além das condições físicas dos ambientes de trabalho, as LER/DORT (lesões por esforços repetitivos/distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho), como são conhecidas atualmente, têm muito a ver com a forma como o trabalho é organizado e executado estando diretamente relacionadas a esse tipo de adoecimento.  O isolamento social imposto pela pandemia de coronavírus e a adesão das empresas ao sistema home office ocasionaram um aumento destes distúrbios ocupacionais. Em função disso o CEREST Macrosul  vem salientar alguns cuidados em relação a prevenção desses distúrbios.

LER/DORT X PANDEMIA & HOME OFFICE

*Escritórios improvisados em casa;

*Permanência prolongada em frente ao computador;

*Sobrecarga de trabalho;

*Acúmulo de funções (tarefas domésticas, cuidados com a família e atividade laboral);

*Ausência de pausas laborais;

*Falta de atividade física; 

*Alteração emocional associada a atual pandemia e mudanças na rotina diária.

Vamos lá, prevenir: 

1. Esqueça cama ou o sofá na hora de trabalhar, organize seu espaço de trabalho com mobiliários adequados;

2. Realize atividades leves como as executadas nas empresas durante a ginástica laboral, na internet existem vários vídeos disponibilizando;

3. Organize o horário de trabalho;

4. Pratique exercícios respiratórios e reserve alguns minutos para meditação;

5. Reduza o consumo de notícias negativas;

6. Seja mais tolerante com seus familiares e consigo mesmo.